【放送大学TV番組「認知行動療法」第11回目OA♪】


今回は誰にでも適応できる、日常のちょっとした悩みに対処する技法をご紹介します＾＾
何か嫌なことがあった時に「やっちゃったーー」など、瞬時に頭に浮かぶことを自動思考といいます。
その起きた出来事に対しての受け止め方を、ポジティブに変えていく認知行動療法。
ポジティブシンキング、大事ですよね＾＾
2週に渡り、具体的にお伝えします＾＾
本日6/19(月)20:45〜OA♪
ぜひ！ご覧ください＾＾

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