こんにちは^^
フリーアナウンサー/アナウンスコンシェルジュの
河田京子です。
話し方上達の秘伝は、、、
「腹式呼吸に始まり
腹式呼吸に終わる」
と、前回お伝えしました。
今回は、
正しい腹式呼吸
をマスターする方法をお伝えします。
◯まず、足を肩幅くらい開いて立ちます。
◯姿勢を良くし、頭のてっぺんから
天井に真っ直ぐ引っ張られるように意識します。
◯口からお腹の中の空気を全部吐き出します。
◯次に鼻からゆっくり息を吸って、
お腹に空気を入れてあげます。
これが腹式呼吸です。
吸った時にお腹がふくらみ、
吐いた時にお腹がへこみます。
これを繰り返し訓練して自分のものにすると、
身体がリラックスして楽に声が出ます!
ぜひ、鏡の前に立って実践してみてくださいね。
自分の上半身、肩が上がらないように、
お腹の部分だけが動くように
するのがポイントです^^
腹式呼吸を身体に覚えこませると、
必ず素敵な声が手に入ります!
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