【放送大学TV番組「認知行動療法」第13回OA♪】


今回は、鬱病や不安障害、様々な精神疾患に効果がある技法、「ACT」をご紹介します＾＾
自分の内なる「声」にとらわれるのではなく、距離を取り、振り回されないようにする療法です。
その実験として、番組ではリポーターが長時間氷水に手をつけたままいられる現象もご紹介します＾＾
本日7/3(月) 20:45〜OA！
ぜひ、ご覧ください＾＾

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